麦片麦片 回复了问题 2015-01-15 17:08
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:26
运动锻炼对身体的好处不用赘述,但越来越多的证据表明它对大脑也有好处。 近几年来,一些对动物和人的研究表明,锻炼能提高记忆能力和学习能力。 在一项研究中,科学家将被试分为有氧适能(aerobic fitness)较好组和较差的组,然后让他们...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-17 10:55
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-02 21:40
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-07 22:35
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 23:03
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-04-19 18:44
正念练习不仅有益身心,还有益于压力管理,甚至幸福,因为正念练习随时随地都可以,效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效,值得尝试: 一、冥想 凭借自身优势,冥想成了最流行最经典的正念技术,对于初学者也不难,找一个安静的干扰少的地方,有意识地...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-12 13:29
dashandahaidashandahai 回复了问题 2017-09-12 21:38
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 09:49
麦片麦片 回复了问题 2016-06-28 09:10
无论是焦虑还是抑郁,身体锻炼都是很好的应对措施。 锻炼吧,从走出家门开始。 活动量少或小都没有关系,开始锻炼最要紧。 回复本文,写出你的锻炼情况。

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