我该怎么调整状态

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有无数的方法可以减轻压力,比如瑜伽、冥想。但这些不够简单便捷。 消除压力的最快方法是让你的一个或多个感官——你的视觉、声音、味觉、嗅觉、触觉或动作——迅速地平静下来。 视觉 如果你是一个视觉型的人,试着用舒缓和令人振奋的形象来管理和缓解压力...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-04 15:39
麦片麦片 回复了问题 2016-11-01 17:29
a1842925526a1842925526 回复了问题 2014-12-13 18:25
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-07-30 16:42
麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 10:46
麦片麦片 回复了问题 2015-01-12 13:06
麦片麦片 回复了问题 2015-11-16 09:46
xumei1226xumei1226 回复了问题 2015-10-06 17:04
肌肉放松训练时,要保持心情轻松,并舒适地坐在椅子上,训练最好在遮光且隔音设备较佳的房内进行,并拿掉眼镜、手表、腰带、领带等容易妨碍身体充分放松的物品。 从事这项放松训练,可以帮助你完全地放松身体。你必须根据下列步骤耐心进行,当你作紧张活动时...
潘玉萍潘玉萍 回复了问题 2021-04-05 11:36
首先,家人要明白,患者所表现出来的行为并不意味着他真的是这样,比如,他拒绝和朋友一起出去,可能只是怕出去会唤醒那些令人苦恼的想法和记忆。所以,家人了解患者的症状很重要。 其次,家庭也需要知道是什么导致了这些症状。也就是说,家庭成员需要知道诱...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-02-05 08:54

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