人际关系

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一、概念定义宽恕本身是社会影响和人格力量对敌意等负性情绪调节的心理过程,也可以把它视为人对负性情绪的一种应对策略,纵然在某些情境中,它的出发点全然是出于调节自我负性情绪的目的,其调整的依据、外在表现和呈现出来的结果往往是符合道德的,其后果是...
有一句很有哲理的话“改变你能改变的,接受你不能改变的”。 如何更近一层,更深入地理解这个问题呢?请看下图: 关注圈:世界大事、国家大事……影响圈:朋友的事、家人的事……控制圈:自己的事,如穿什么衣服……应该怎么做呢?分清以上三个圈,...
自主性沟通也可以帮助您更轻松地处理家庭,朋友和同事关系,减少意外和压力。 最终,自主性沟通使您能够为人们划定必要的界限,使您能够在不影响他人的情况下满足自己的需求,而不会产生愤怒。 自主沟通的挑战在于它需要一点学习和练习。它实际上是在攻击性...
麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 10:54
麦片 :亲,只给你一个建议,如果你去做了,如果做了有效果,一定要在这里告诉我。   去健身房运动。一是投入社交的环境中,也许没有实际的社交,但在那个环境里没有人评论你。二是运动可以让你释放压力和心里的不满,消耗你的精力,这些精力你不耗掉,就会变成内伤。三是运动让你身体更加健康,形体更好,时间久了,姿态和行为...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-25 09:15
dashandahai :<blockquote><p> 可能有点自卑 </p></blockquote> 这会影响正常的人际关系。   你有喜欢的水果吗?是苹果?桃子?香蕉? 你有不喜欢的水果吗?是苹果?桃子?香...
麦片麦片 回复了问题 2015-03-25 17:48
麦片 :和她单独在宿舍的时候,直接坐在她的对面说“嘿,我们聊聊吧”。顺便给她一个礼品纸袋装着的,你帮她买的她快要用完的洗面奶或牙膏……聊呗,什么别扭能闹怎么久啊?友谊和面子,假如友谊第一,那么放下姿态。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-03-14 13:26
dashandahai :和朋友闹矛盾让人痛苦,不被接纳更加痛苦。每一个人都是这样。 你能主动和朋友沟通,这个解决问题的方式是积极的。**沟通不仅需要确认事实,还需要表达自己内心的感受,聆听对方内心的想法。这点很重要**。 既然是朋友,之前肯定有过良好的沟通,当时怎么做的呢?不妨试试。 或者想象一下,如果你们关系和好了,会如...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-12 13:04
麦片 :道理就像下面这个举例一样简单: 你从开水壶倒出一杯滚烫的水,开水和杯子初次见面,那就一个“烫”字吧?可是时间久了,水会冷掉,杯子也会冷掉。但水其实还是那杯水,杯子还是那个杯子。变的是什么? 对,变的是温度。温度之所以变了,是因为时间久了吗?时间是个最客观的因素,可以忽略。温度之所以会变,是因为杯...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-12 13:06
麦片 :你说“以前不是这样的”,这个句子是你问题的关键。至少你认为以前的你是懂得说话的,那具体从什么时候起,因为什么事情,让你变了呢?这个具体的导致你发生改变的事情,这是个关键。 如果愿意说出来,或许我们能帮到你。
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-08 08:47
xinlixue :不知你说的情况从什么时候开始的? 在这之前呢?是什么一种生活状态? 如果比现在还惨,那说明你现在的状态有了改善;如果比现在好,说明你的生活在变化中,既然在变化中,说不定很快就能变好呢!
麦片麦片 回复了问题 2015-01-04 10:20
麦片 :”不叫人“=”不懂礼貌“=不能避免被父母骂=你的烦恼 因为你不认同上述公式,所以你的烦恼才存在。 但一般父母都是按这个公式来训导子女和要求别人的。 看你是去认同这个公式本身?还是去认同你的父母?如果你能认同公式的本身,就不会有痛苦,如果只是认同你的父母,你会痛苦,并且会把痛苦的来源指向你的父母...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-12-24 23:22
dashandahai :不知你这里说的安全感具体是什么,我就从一般的理解来说吧。 缺乏安全感一般是担心失去什么,所以,可以先想想你担心失去的是什么。 然后,可以接着想这几个问题: 你担心失去的东西之前属于你吗? 你担心失去的东西别人都有吗? 你担心失去的东西将来还会有吗? 别人或身边的人有类似的担心吗? 生命中的很多东...

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