郁闷

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接下来我们要做一项小练习，这个练习源自一项风靡世界的心智训练课程，这类课程被广泛运用于医疗、教育，商业，军事等各个领域。己有的科学研究发现，只是简单地训练我们的注意力观察自己的一些身心现象，就可能有助于我们的头脑发生一些积极的变化。请你在接...
正念
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能力 意志力 willpower 自控力 自我控制
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女朋友 爱人 情侣 安全感
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友情 喜欢 爱情
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什么是乐观？ 简单地说就是认为明天会更好。 乐观有什么好处？ 简单点说能提高心理抗压能力，能提高机体免疫力。 乐观和悲观有何不同？ 就解释风格来说，乐观的人把消极事件（以考试失败为例）或体验归因于暂时的（这次考试没有通过，下次能）、孤立的（...
乐观 悲观 冥想
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积极 乐观
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ACT 疗法 正念 冥想 焦虑 强迫
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隔离 技巧 抑郁 焦虑 情绪
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季节 抑郁 冬天
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