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dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-08-21 22:46
工作
问答 心里紧张是不是不够自信
dashandahai: 紧张和自信是两回事，自信的人也有紧张的时候。  偶尔心理紧张，不影响生活和工作，都是正常的，每一个人都会遇到； 经常紧张，或因为紧张影响了生活和工作，那可能需要一些方法调节：   <strong>一是转移注意力</strong> 转移注意力，有...
文章 每天正念，解除压力
正念练习不仅有益身心，还有益于压力管理，甚至幸福，因为正念练习随时随地都可以，效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效，值得尝试： 一、冥想 凭借自身优势，冥想成了最流行最经典的正念技术，对于初学者也不难，找一个安静的干扰少的地方，有意识地...
压力 冥想 正念
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-21 12:05
面试 紧张
问答 面试紧张怎么办？
dashandahai: 紧张有两个可能原因：一是你太想得到这个工作；而是缺乏技巧，对自己没有信心。 针对上两种情况，分别应对： 一、工作面试很重要，但是工作本身更重要，因为工作才是你生活的一部分，合适的工作既能满足单位的需要也要满足你的需要，面试就是看看是否合适，它像相亲一样，是一个双向选择的过程。 二、面试也需要回答技巧...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2017-03-01 12:30
婚姻
问答 公主病严重影响夫妻感情
dashandahai: 从能够在这里提问和去做心理咨询来看，你是一个勇于面对事实的人。 婚姻需要经营，经营需一致的理念和实际的行动。你和爱人在这两点需要沟通和达成一致。而一个在家一个在外的模式可能不利于互相理解，此外，回忆一下之前良好的关系也许会有启发。
文章 孤独：原因、影响和应对
孤独很普遍，但又复杂。学校的小朋友和丧偶的老人的孤独是不一样的，所以应对方法也不相同。为了理解孤独，有必要对孤独进行“近视”。 <strong>孤独是什么？</strong...
孤独 独处 孤单
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-17 16:25
朋友 和好
问答 如何和朋友重新和好？
xinlixue: 回想一下当时的情况，给对方一个解释。 为了显示诚意，带他喜欢的食物或礼物。
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-31 14:48
懦弱
问答 我是不是太懦弱了?
xinlixue: 有一个词叫“死于安乐”，但感觉你能在安乐中梦醒，这是改变的大前提了。 其实有一个简单的方法，就是<strong>找一个工作，让老板逼自己努力</strong>。读书也有帮助，但书读完之后呢？还要工作的。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-18 09:27
阴影 童年
问答 童年阴影怎么破？
dashandahai: 小时的经历确实会影响长大后的生活，但这种影响是可以改变的。 要想改变，可以先找到一些“自动化看法” 所谓自动化看法就是在某情境中自动跳入大脑的看法，比如叫了张三一声，张三没有回应，就立刻认为“他瞧不起我”，实际情况**可能是“张三没有听见”**。 可以用上述方法分析一下自己的人际交往情况，找到自动...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-04 23:05
聪明 孩子
问答 如何知道自家孩子是否聪明？
dashandahai: 很多家长想知道自己的孩子是否聪明，但找专业的测验又比较麻烦。有没有简单有效地方法呢？还真有。 第一种，习惯化测验。你家孩子对一个物品失去兴趣的速度越快就越聪明（需要排除特殊的多动症）。 第二种，再认测验。简单点说就是曾经见过的东西见了还认识，记性好。 到这里需要注意两点: 一是上两种方法...
麦片麦片 回复了问题 2015-07-30 17:04
情感
问答 失恋了，初恋好痛苦忧郁
麦片: 姑娘，世界这么大，出去看看。 他在考研，是为了更好的前途。他的家人对他有更多的期待。 你呢？你的前途？你有更值得你感应的家人吗？他们对你有更多的期待么？ 对，我想说的是，除了感情，哪怕除了家人，你的人生还有哪些规划？对自己，有什么期待是值得你愿意为之努力的？ <strong&g...
文章 五招助你提高睡眠质量
睡眠对身体和大脑的重要性无需多言，以下五招可以助你提高睡眠质量。 一、关灯。关闭卧室内所有的灯。人的生理节律受光线影响，开着灯睡觉会影响睡眠质量。 二、远离手机。不要把手机放在床头充电，这既能防止微信、QQ等骚扰你，也能...
睡眠
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-05-09 23:54
兄弟 女生 表白
问答 如果自己的兄弟和别的女生好了又分了，那个女生有和我表白，我而且也有点喜欢他，我是答应还是不答应
dashandahai: 你现在纠结是因为她曾经是你兄弟的朋友吗？现在的她是什么角色呢？ 兄弟妻，不可欺。如果她已经是“自由人”了，前面的顾虑就不“与时俱进”了。
问己心问己心 回复了问题 2014-12-13 09:54
母亲 孩子
问答 有位母亲给她的孩子说妈妈在那家就在那，请问是这样吗？
问己心: 我个人是比较认同的！
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-21 20:17
成长的烦恼
问答 为什么心灵成长很难？
dashandahai: 做什么事情都需要动机，而动机的强度是有差异的，而动机和需要有直接关系，所以，你可以问问自己，“我需要学习知识吗？”“我需要改变这个习惯吗？” 另外，一般的，目标越明确，越具体，对人的引导作用越强。比如“我要好好学习”这个目标太笼统了，而“我今天下午2点要读一读《社会心理学》的1-10页”这个目标就...
麦片麦片 回复了问题 2016-09-22 09:56
心理咨询
问答 妈妈总问我一些难以回答的问题
麦片: 你从妈妈的语言里读到了暗示，这种暗示因为不明确，所以恐惧翻倍。 情绪可怕，还是事实的真相可怕？你的情绪是被妈妈传染的。 隔离这种传染几乎不太可能，因为你不可能回避妈妈。所以要好好地梳理一下。有几种可能： 第一种，妈妈说的是真的，你会怎么办？如果你知道怎么办，那还有什么可恐惧的呢？ 第二种，如果妈妈说...
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