结婚

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麦片麦片 回复了问题 2016-11-07 09:24
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 09:49
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 23:06
有无数的方法可以减轻压力,比如瑜伽、冥想。但这些不够简单便捷。 消除压力的最快方法是让你的一个或多个感官——你的视觉、声音、味觉、嗅觉、触觉或动作——迅速地平静下来。 视觉 如果你是一个视觉型的人,试着用舒缓和令人振奋的形象来管理和缓解压力...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 10:14
麦片麦片 回复了问题 2015-01-12 13:06
祝无心祝无心 回复了问题 2017-03-03 13:52
愤怒是大多数人不愿意有的一种情绪,但有时自己没有意识到——即使别人看着很明显。有时,人们只有回过头来看到愤怒迹象后才会意识到自己的愤怒。 愤怒会压缩人的意识,使人难清楚地思考自己的处境。为了提高意识,可以尝试理解下面5种常见的愤怒行为...
麦片麦片 回复了问题 2015-02-02 09:15
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-08-21 22:46
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-08-08 16:23
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 09:58
逐人氏逐人氏 回复了问题 2018-01-12 21:31
自我监控:对每天情绪的变化做个记录,且陈述导致你情绪变化的活动和信念,并将情绪变化的结果在一个10点量表上进行评定。自我调节:对于悲伤,要避免悲伤的情境,尽量关注困难情境中不使你感到悲伤的方面,挑战悲观和完美的倾向,积极,并获取支持。对于焦...

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