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xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-03 20:49
1、对自己、他人和周围环境展现出更加积极的情绪和态度。 注:哪怕是假装的也会有效果 2、不要沉湎于消极的自言自语,那既浪费时间又浪费精力。 注:还记得祥林嫂吗? 3、不要让失望、困难和障碍影响你的心情。 注:塞翁失马焉知非福;上帝给你关上一...
一、监控行为。研究表明,仅仅记录自己吃了什么就能减肥,听起来很神奇,想想就能明白:知道自己何时何地吃了何物,还不能发现需要改进的地方吗?所以,找个地方记下自己的饮食日志吧。二、追踪自己的活动水平。这不仅包括你每天做了哪些锻炼,还包括你每年有...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:42
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-10 15:43
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-10-21 21:45
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-04 23:06
逐人氏逐人氏 回复了问题 2018-01-12 21:31
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 10:14
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-06-24 20:34
此时你在做什么?当然,你在读这篇文章,但你也可能同时在听着音乐,聊着QQ,或做其他事情。如果是这样,你就是个“多重任务者(heavy multitasker)”。也许你感觉非常擅长这种事情,但根据研究,你可能并不如你想象地那样有效率。 过...
1. 倾听朋友的诉说作为朋友,你要学会倾听。当你的朋友遇到挫折、碰上烦恼,他便要找一个发泄情感的对象,而你作为朋友,能够真诚、耐心地倾听对方的诉说,就是为朋友开了一个情感的发泄口。朋友在向你诉说的过程中,你不仅耐心地倾听,而且时不时地插上一...
麦片麦片 回复了问题 2016-11-07 09:24
朝霞朝霞 回复了问题 2015-06-16 12:10
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-12-22 15:59

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