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麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:46
1、对自己、他人和周围环境展现出更加积极的情绪和态度。 注:哪怕是假装的也会有效果 2、不要沉湎于消极的自言自语,那既浪费时间又浪费精力。 注:还记得祥林嫂吗? 3、不要让失望、困难和障碍影响你的心情。 注:塞翁失马焉知非福;上帝给你关上一...
管理压力的最好方法是学习应对技巧(技术)。你可以不断尝试,直至找到适合自己的技巧,然后练习这些技巧,直至熟练运用。 具体的压力缓解技术包括放松大脑和放松身体: 一、放松大脑书写:写一些关于你的东西可能会有帮助。针对压力事件,每天书写10到1...
麦片麦片 回复了问题 2016-07-07 11:58
麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 09:38
麦片麦片 回复了问题 2015-11-03 11:58
首先,家人要明白,患者所表现出来的行为并不意味着他真的是这样,比如,他拒绝和朋友一起出去,可能只是怕出去会唤醒那些令人苦恼的想法和记忆。所以,家人了解患者的症状很重要。 其次,家庭也需要知道是什么导致了这些症状。也就是说,家庭成员需要知道诱...
麦片麦片 回复了问题 2016-09-22 09:38
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-06-24 20:34
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-06-09 11:10
麦片麦片 回复了问题 2015-07-23 11:09
麦片麦片 回复了问题 2015-07-23 10:54
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-26 19:04
麦片麦片 回复了问题 2016-09-22 10:18
(一)距离因素 美国心理学家费斯廷格在1950年曾做了一个简单而有趣的实验。这位心理学家对麻省理工学院17幢已婚学生的住宅楼进行了调查,这是些二层楼房,每层有5个单元住房。住户住进哪个单元,完全是随机的。调查的对象是所有住户的主人,调查的问...

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