麻烦的婆媳关系

综合问题文章简介

麦片 回复了问题 2015-01-07 10:14 人际交往: 问答怎样和人沟通？

麦片: 我给两条建议：一是每天跟自己对话，但是对话要从容、清楚，并且是关于思考的意义。二是去认清跟别人说话的意义。你是真的有事要说，你说的是真心想说。如果满足这两个条件，你就把对他说的话当成对自己说话的模式。你会达到从容、清楚，并且有所建树。//如果你只是想讨好、凑和、打成一片、搞人际关系，那么建...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 3 回复

文章压力应对小口诀

ABC认知管理技术：美国心理学家Ellis提出了ABC理论，A是外界刺激，B是信念评价，C是反应结果。他认为，在刺激与反应之间，人们可以通过改变认知评价选择不同的反应结果。小口诀外事他人与环境，有时顺来有时拧，抱怨嗔恨无益处，自我反思才有用...

技巧压力

赞同1  1895 浏览  0 评论 dashandahai 2020-10-05 11:59

文章正念认知干预提升认知灵活性水平

基于正念、认知干预，结合新兵身心特点、训练实际设计课程方案，每次课程通过暖场活动导入主题，理论教授与体验练习相结合，课程中穿插正念练习感受分享及答疑解惑。每次课程结束后，会给成员发放与课程配套的练习记录表和指导音频作为课后练习和记录的材料，...

咨询焦虑正念认知干预

赞同0  1030 浏览  0 评论 dashandahai 2024-07-06 15:38

dashandahai 回复了问题 2017-03-01 13:37 绝望 不开心 难过压抑: 问答开心的时候总是第一时间想起不开心的事，永远难过

dashandahai: 你身边的人有类似的情况吗？如果有，也许是他们的影响。另外，这种“永远难过”有例外吗？当时是什么情景？如果只是从行为层面上说，当再有这种事件发生时，可以在心里对自己说“停止消极思维”，或者立刻把注意力从内部思维转移到外面正在发生的事件上。; 赞同0 反对 0 人感谢 2 评论 2 回复

麦片 回复了问题 2016-09-22 10:18 烦恼学校: 问答感觉很丢脸，每天都不敢正常面对老师同学

麦片: 认为丢脸是正常的评价。不敢正常面对老师和同学就属于不正常的行为了。认为丢脸，给自己一个教训，凡事要准备，特别是三急。再者，你认为自己是个明星学生吗？成绩好、广播员、文学社副社长，很有偶像剧主角的感觉吗？同学，醒醒啊。你要不放下这个“我这么优秀，怎么丢这么个脸”的包袱，那你就真的走不出这个意外...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

麦片 回复了问题 2015-01-26 10:39 交流: 问答如何均衡自身在社会的角色扮演？

麦片: 这是一个很好的问题，每一个人都会面临这个问题，甚至这个问题没有所谓准确答案。我能给出的参考就是：无论哪一种角色，我们都不要偏离了“我”。因为“社会角色”包括（我自己认为的“社会角色”）和（我以为别人希望的“社会角色”）。 “我自己认为”是纯主观直觉的，“我以为别人希望的”是主观推断的。从主...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

安全感心理咨询 回复了问题 2015-01-21 11:57 人际交往: 问答困惑好久的人际交往问题

安全感心理咨询: 你好。人际关系首先是自己和自己的关系。自己尊重自己，自己爱自己，自己相信自己，自己认为自己是值得的；这样别人才会尊重你，爱你，相信你等等。不真正爱自己，活好自己的人，就不会真正爱别人。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 9 回复

麦片 回复了问题 2015-03-25 17:48 人际关系: 问答和一个很要好的同学别扭了快半年了。

麦片: 和她单独在宿舍的时候，直接坐在她的对面说“嘿，我们聊聊吧”。顺便给她一个礼品纸袋装着的，你帮她买的她快要用完的洗面奶或牙膏……聊呗，什么别扭能闹怎么久啊？友谊和面子，假如友谊第一，那么放下姿态。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

文章树立自信

你有没有这种经历：明明知道答案，却犹豫不决或沉默不语。当看到别人因回答正确而得到奖励时心里又不是滋味。很多人，尤其是年轻人，他们会避免当众回答问题，因为他们害羞或者害怕出错。其实这都是缺乏自信的表现。有些人缺乏自信是因为缺少经验。比如你...

自信自卑

赞同0  1516 浏览  0 评论 dashandahai 2015-10-05 20:23

文章每天正念，解除压力

正念练习不仅有益身心，还有益于压力管理，甚至幸福，因为正念练习随时随地都可以，效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效，值得尝试：一、冥想凭借自身优势，冥想成了最流行最经典的正念技术，对于初学者也不难，找一个安静的干扰少的地方，有意识地...

压力冥想正念

赞同2  1877 浏览  0 评论 dashandahai 2016-06-14 22:44

麦片 回复了问题 2014-12-31 14:23: 问答怎样让老公不变心

麦片: 楼主说的变心，是老公不爱自己但爱上别的女人了，是吗？你觉得你的老公会因为什么爱上别的女人？如果你可以为他改变，就把自己变成他可以为之变心的那种人吧。如果你不能为他改变，那就让他看到你这种女人的好吧。总而言之，心都是自己的，想变就变了，可以变走，也可以变回来。但人心都是肉做的，但肉也有真的好的...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

xinlixue 回复了问题 2014-11-18 08:33 欲望: 问答为什么人们会产生欲望?

xinlixue: 最简单的答案 <strong>荷尔蒙</strong>的关系; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

文章关于梦的十大事实

梦可能很玄幻、激动人心、也可能很温馨或恐怖，梦和所有人（活着的）都有关系，关于梦的十大事实你不可不知。一、每一个人都做梦。不论男女老少都会做梦，那些声称不做梦的人也做梦。事实上，研究发现每一个人每晚都做几个梦，每一个持续5-20...

睡眠事实梦

赞同0  1965 浏览  0 评论 dashandahai 2015-05-05 15:52

xinlixue 回复了问题 2014-11-06 17:19 孩子聪明: 问答如何让宝宝更聪明呢？

xinlixue: 首先给孩子提供探索世界的机会，这里的关键是让他“做”。其次，在语言和非语言两个方面都要有反应。举个例子，和孩子说话，同时看着他。再次，给孩子读书，6个月大就可以开始了，每天坚持更好。接着，没有必要24小时陪着他，让他有独自探索的空间和时间。最后，不要很快的对他们期望太多，记住，孩子成...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

文章节日里感到焦虑（压力）怎么办？

元旦春节马上就要到了，伴随着节日氛围的到来，有的人感到幸福和满足，有的人却因为经济问题或其他问题而感到焦虑和压力。不用太担心，这个节日也许是一个提高内心幸福感的机会。按照下面的方法试试吧。一、给自己一点时间。没有人是万能的，记住，我们只...

焦虑压力

赞同1  1869 浏览  0 评论 dashandahai 2014-12-25 15:45