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麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 12:11
麦片麦片 回复了问题 2015-07-23 10:54
睡眠对身体和大脑的重要性无需多言,以下五招可以助你提高睡眠质量。 一、关灯。关闭卧室内所有的灯。人的生理节律受光线影响,开着灯睡觉会影响睡眠质量。 二、远离手机。不要把手机放在床头充电,这既能防止微信、QQ等骚扰你,也能...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-12-22 15:59
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-03-12 21:42
正念练习不仅有益身心,还有益于压力管理,甚至幸福,因为正念练习随时随地都可以,效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效,值得尝试: 一、冥想 凭借自身优势,冥想成了最流行最经典的正念技术,对于初学者也不难,找一个安静的干扰少的地方,有意识地...
麦片麦片 回复了问题 2015-09-15 10:02
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-12 22:45
安全感心理咨询安全感心理咨询 回复了问题 2015-01-21 11:57
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-09-06 20:22
麦片麦片 回复了问题 2015-09-15 10:33
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-24 00:11
麦片麦片 回复了问题 2015-09-08 10:03
麦片麦片 回复了问题 2016-09-22 09:38

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