心理虐待

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xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-02 21:36
接下来我们要做一项小练习,这个练习源自一项风靡世界的心智训练课程,这类课程被广泛运用于医疗、教育,商业,军事等各个领域。己有的科学研究发现,只是简单地训练我们的注意力观察自己的一些身心现象,就可能有助于我们的头脑发生一些积极的变化。请你在接...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 10:28
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-04-19 18:44
一些不合理的信念和规条是导致人们适应不良的原因,常见的有: 1、不要与外人讨论家里问题; 2、公开表达感情是不合适的; 3、尽量少说话; 4、我永远都做得不够好; 5、我要为他人的利益着想,不要自私自利; 6、照我说的做,而不是学我; 7、...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-07 22:09
麦片麦片 回复了问题 2015-11-25 14:55
麦片麦片 回复了问题 2014-12-24 14:35
麦片麦片 回复了问题 2016-08-08 16:16
麦片麦片 回复了问题 2014-12-24 10:06
正念练习不仅有益身心,还有益于压力管理,甚至幸福,因为正念练习随时随地都可以,效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效,值得尝试: 一、冥想 凭借自身优势,冥想成了最流行最经典的正念技术,对于初学者也不难,找一个安静的干扰少的地方,有意识地...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-21 21:48
麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 11:43
阿育王阿育王 回复了问题 2014-12-02 21:06

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