伤人伤己

共 1 讨论,7天新增 1 个讨论,30天新增 1 个讨论

麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 10:14
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 14:19
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 23:01
一些不合理的信念和规条是导致人们适应不良的原因,常见的有: 1、不要与外人讨论家里问题; 2、公开表达感情是不合适的; 3、尽量少说话; 4、我永远都做得不够好; 5、我要为他人的利益着想,不要自私自利; 6、照我说的做,而不是学我; 7、...
管理压力的最好方法是学习应对技巧(技术)。你可以不断尝试,直至找到适合自己的技巧,然后练习这些技巧,直至熟练运用。 具体的压力缓解技术包括放松大脑和放松身体: 一、放松大脑书写:写一些关于你的东西可能会有帮助。针对压力事件,每天书写10到1...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-31 13:48
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-24 00:11
dashandahaidashandahai 回复了问题 2017-11-10 10:37
麦片麦片 回复了问题 2016-07-07 11:58
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-04 15:18
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-06 17:19
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:39
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:42
麦片麦片 回复了问题 2015-10-27 08:57

热门话题

脾气

嫉妒

强迫

正念

季节

All Rights Reserved Powered BY WeCenter V4.1.0 © 2025 京ICP备16026936号-2