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烦恼

野花不种年年有，烦恼无根日日生。野花总有，野火也烧不尽；烦恼也常在，神仙也难免。但是战胜烦恼，能得到个人的成长，也能得到快乐。

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综合问题文章简介

文章咨询师可以收费吗？

在问心网回答问题是不能收费的。但是如果求助者/来访者的问题比较复杂，TA想和你一对一咨询（语音、视频、面对面等），费用问题你们可以商定。为了更好地为求助则/来访者服务，也为了更好的宣传自己，建议各咨询师进入设置，把自己的信...

收费

赞同0  2383 浏览  0 评论 dashandahai 2015-01-02 17:07

文章和智商一样重要，意志力（willpower）

意志力（willpower）是抵制短期利益从而达成长期目标的能力（和它有关的词语：小不忍则乱大谋、放长线钓大鱼、冲动是魔鬼、磨刀不误砍柴工等）。意志力和很多积极因素有关，如高分数、高自尊、更好的经济状况、更健康的身体和心理。这些行为都需要...

意志力 willpower 智商

赞同0  2771 浏览  0 评论 dashandahai 2015-02-02 12:56

文章节日里感到焦虑（压力）怎么办？

元旦春节马上就要到了，伴随着节日氛围的到来，有的人感到幸福和满足，有的人却因为经济问题或其他问题而感到焦虑和压力。不用太担心，这个节日也许是一个提高内心幸福感的机会。按照下面的方法试试吧。一、给自己一点时间。没有人是万能的，记住，我们只...

焦虑压力

赞同1  2205 浏览  0 评论 dashandahai 2014-12-25 15:45

文章用健康的方式应对愤怒（生气）

我们都经历过愤怒。愤怒的处理方式不同结果也会不同。用健康的方式处理愤怒，愤怒就能带来益处——提醒我们什么地方出问题了，需要调整；愤怒甚至也能激励我们自己。用错误的方式处理愤怒，愤怒会伤害身体健康，甚至破坏人际关系。很多人由于没有良好的榜样...

健康发火生气愤怒

赞同0  2179 浏览  0 评论 dashandahai 2015-07-16 20:40

文章愤怒(生气)的五个征兆

愤怒是大多数人不愿意有的一种情绪，但有时自己没有意识到——即使别人看着很明显。有时，人们只有回过头来看到愤怒迹象后才会意识到自己的愤怒。愤怒会压缩人的意识，使人难清楚地思考自己的处境。为了提高意识，可以尝试理解下面5种常见的愤怒行为...

生气愤怒

赞同0  2633 浏览  0 评论 dashandahai 2018-08-26 23:17

文章强迫和焦虑：暴露疗法

许多（几乎是全部）治疗强迫的行为疗法都以暴露为手段。所谓暴露就是让人处于其最害怕的环境中或想法中。虽然行为疗法非常有效，但只有三分之二的人完成了治疗，因为很多人不愿意暴露于这么强的压力之下。也许，更重要的原因是很多人不了解暴露的原理。 ...

焦虑恐惧 强迫症

赞同0  2221 浏览  0 评论 dashandahai 2015-10-16 10:15

文章你需要知道的快速减压技巧

有无数的方法可以减轻压力，比如瑜伽、冥想。但这些不够简单便捷。消除压力的最快方法是让你的一个或多个感官——你的视觉、声音、味觉、嗅觉、触觉或动作——迅速地平静下来。视觉如果你是一个视觉型的人，试着用舒缓和令人振奋的形象来管理和缓解压力...

技巧压力

赞同0  2266 浏览  0 评论 dashandahai 2020-01-20 15:53

文章如何减少疼痛，尤其是社会性疼痛？

功能磁共振成像研究表明,社会排斥的痛苦通过激活的大脑区域与身体疼痛增加身体疼痛。那如何减少社会性疼痛，进而减少生理疼痛呢？沟通是关键。一定要让你在乎的人知道你有慢性疼痛。常常没有明显的迹象显示你慢性疼痛，所以他们不会知道,除非你告诉他们...

疼痛

赞同0  2244 浏览  0 评论 dashandahai 2014-12-10 13:05

文章雅克布松渐进性肌肉松弛法

肌肉放松训练时，要保持心情轻松，并舒适地坐在椅子上，训练最好在遮光且隔音设备较佳的房内进行，并拿掉眼镜、手表、腰带、领带等容易妨碍身体充分放松的物品。从事这项放松训练，可以帮助你完全地放松身体。你必须根据下列步骤耐心进行，当你作紧张活动时...

松弛防松肌肉

赞同0  2711 浏览  0 评论 dashandahai 2015-09-11 14:45

文章保持乐观，保持健康

乐观的心态能把坏的事情变好，悲观的心态却把好的事情变坏。说消极话的人，第一个受害者是他自己。在人生的路上，保持乐观的心态非常重要。乐观是什么？直到19世纪70年代，人们都把乐观看成一种心理缺陷，是不成熟的标志和个性的弱点。近一百多年，人...

积极乐观

赞同0  2236 浏览  0 评论 dashandahai 2015-06-18 23:07

文章五招助你提高睡眠质量

睡眠对身体和大脑的重要性无需多言，以下五招可以助你提高睡眠质量。一、关灯。关闭卧室内所有的灯。人的生理节律受光线影响，开着灯睡觉会影响睡眠质量。二、远离手机。不要把手机放在床头充电，这既能防止微信、QQ等骚扰你，也能...

睡眠

赞同0  5730 浏览  0 评论 dashandahai 2018-09-17 21:29

文章所有的回答都没有用怎么办？

因为心理问题比较复杂，只通过文字表述和回答可能无法解决问题，接下来还可以采取两个方法：一是继续提问，此时把自己的问题描述的更清晰，更具体。包括近况、对家庭的看法、健康及身体状况、教育及培训、婚姻及家庭资料、人际关系情况、对自己的看法、生...

回答

赞同0  1816 浏览  0 评论 dashandahai 2015-01-02 09:35

文章练习一：想象其他可能性（男女朋友）

TA和你约好今天6点在电影院门口见面，但现在（6:30）仍没有到，电话也打不通。原因可能是什么呢？留言吧！注意不要和别人重复哟！

练习

赞同0  2012 浏览  2 评论 dashandahai 2017-10-04 17:43

文章练习三：进行身体锻炼

无论是焦虑还是抑郁，身体锻炼都是很好的应对措施。锻炼吧，从走出家门开始。活动量少或小都没有关系，开始锻炼最要紧。回复本文，写出你的锻炼情况。

练习身体

赞同0  1831 浏览  0 评论 dashandahai 2017-10-04 21:38

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