结婚

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dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-10 15:23
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-03-01 12:50
麦片麦片 回复了问题 2015-01-15 17:08
自我监控:对每天情绪的变化做个记录,且陈述导致你情绪变化的活动和信念,并将情绪变化的结果在一个10点量表上进行评定。自我调节:对于悲伤,要避免悲伤的情境,尽量关注困难情境中不使你感到悲伤的方面,挑战悲观和完美的倾向,积极,并获取支持。对于焦...
麦片麦片 回复了问题 2017-02-08 09:29
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-02 21:43
麦片麦片 回复了问题 2015-11-03 11:58
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-07-13 12:54
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-07 22:09
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-12 13:58
睡眠对身体和大脑的重要性无需多言,以下五招可以助你提高睡眠质量。 一、关灯。关闭卧室内所有的灯。人的生理节律受光线影响,开着灯睡觉会影响睡眠质量。 二、远离手机。不要把手机放在床头充电,这既能防止微信、QQ等骚扰你,也能...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-11-15 20:08
dashandahaidashandahai 回复了问题 2017-01-07 23:27
接下来我们要做一项小练习,这个练习源自一项风靡世界的心智训练课程,这类课程被广泛运用于医疗、教育,商业,军事等各个领域。己有的科学研究发现,只是简单地训练我们的注意力观察自己的一些身心现象,就可能有助于我们的头脑发生一些积极的变化。请你在接...

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