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睡眠对身体和大脑的重要性无需多言,以下五招可以助你提高睡眠质量。 一、关灯。关闭卧室内所有的灯。人的生理节律受光线影响,开着灯睡觉会影响睡眠质量。 二、远离手机。不要把手机放在床头充电,这既能防止微信、QQ等骚扰你,也能...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-06-24 20:34
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-11-15 20:08
一、抑郁当我们抑郁时,我们的思想、情感和行为相互作用,形成一个恶性循环的怪圈。具体而言,情绪低落和动力不足使我们很难找到乐趣,甚至从过去喜欢的事物中也难以找到乐趣。这就导致我们用消极的眼光看待这个世界和我们自己。结果,想法愈发消极,心情随之...
问己心问己心 回复了问题 2014-12-13 09:54
麦片麦片 回复了问题 2015-01-12 13:17
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-12-16 21:58
保持婚姻幸福要有这种信念: 房子没有变,孩子也没有变,甚至是发型也没有变,但却可以变得更加幸福。 保持婚姻幸福要了解的背景: 心理学家认为,说故事可以改变自己。因为,我们可以在重新叙述自己的故事甚至只是从重新叙述一个不是自己的故事...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-04-03 15:05
麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 09:43
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-30 16:57
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-08-08 16:23
1. 倾听朋友的诉说作为朋友,你要学会倾听。当你的朋友遇到挫折、碰上烦恼,他便要找一个发泄情感的对象,而你作为朋友,能够真诚、耐心地倾听对方的诉说,就是为朋友开了一个情感的发泄口。朋友在向你诉说的过程中,你不仅耐心地倾听,而且时不时地插上一...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 22:58

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