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: 考试焦虑量表

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综合问题文章简介

文章可用于实践的提高情绪智力（亦称情商）的策略

自我监控：对每天情绪的变化做个记录，且陈述导致你情绪变化的活动和信念，并将情绪变化的结果在一个10点量表上进行评定。自我调节：对于悲伤，要避免悲伤的情境，尽量关注困难情境中不使你感到悲伤的方面，挑战悲观和完美的倾向，积极，并获取支持。对于焦...

情商 情绪智力 策略

赞同0  2250 浏览  0 评论 dashandahai 2015-06-18 21:42

阿育王 回复了问题 2014-12-02 21:07 注意力: 问答小孩上课注意力不集中，多动，成绩差，怎么办？

阿育王: 多互动，了解孩子要什么; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2018-09-06 20:22 沟通: 问答不喜欢跟人沟通怎么办？

dashandahai: 感谢您相信问心网，勇敢的在这里说出自己的想法。看过你写的文字，我感觉你描述的很清楚，思路清晰。每个人都有历史，每个人的历史中有顺心的事也有不顺心的事，但历史不能决定现在更不能决定未来。相对于知道历史是什么，更重要的是怎么看待历史。成功的历史让我们积累了经验，而失败的历史让我们增长教训，不断的积累...; 赞同0 反对 0 人感谢 2 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2015-02-24 11:17 考试: 问答高考即将来临

dashandahai: http://ask.xinlixue.cn/?/m/article/35 和智商一样重要，意志力; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

dashandahai 回复了问题 2015-01-18 11:23 失眠: 问答失眠焦虑咨询

dashandahai: 你的问题是突然发生的，不知当时有什么事情发生？如果有事情发生可以考虑先解决它。如果没有，可以使用些简单的入睡策略。比如: 睡觉时把注意力转移到床的柔软舒服上来；睡不着时不要躺着，下床看书（不要看太吸引人的小说），等困意浓时再上床。另外需要注意的是，我们的身体是会自动调节的，精力不足时会休息...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2016-07-11 21:03 男人 人际交往: 问答他是一个怎样的人

dashandahai: 看起来你很在意他。想判断他的意思，至少有两个方法：一是找一个合适的时间地点直接问他二是观察他对待你和对待别人有何不同，从而推断出你在他心中的位置。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

麦片 回复了问题 2015-02-06 17:33 难受同事: 问答被同事挑错后每次事后心里很难受

麦片: 我的建议有三招，看你喜欢可供参考：首先有一点可以告慰你：你的同事若总爱挑事，他必不是个受欢迎的人，他也一定陷入了他的不良循环。所以，在你所处的环境中，你未必是被动、弱势的一方。（记住：不要拿别人的批评给自己贴标签，要相信自己、肯定自己、爱自己）建议三招：一是：惹不起，还躲得起。你自己的内心...; 赞同1 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

麦片 回复了问题 2014-12-22 11:12 目标好累: 问答对生活没有目标，好累好累，我该怎么办？

麦片: 心境持续低落，没有来由地意志消沉，对什么都提不起兴趣，总是有一种无力感。这是你所描述的一种概况，不知道是否准确？如果时常伴有失眠，不能排除神经衰弱。如果还有避开正常交际人群和社会活动，则不排除一定程度的抑郁。如果是上述两种情况的话，建议去看看心理诊所，做个系统的诊断。凡事都有起因，在搞清楚...; 赞同1 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

麦片 回复了问题 2014-12-15 13:47 好累: 问答我真的活的好累啊，谁能帮我啊？

麦片: 要先回答自己几个问题？你的提问中，后来三个打问号的并不是重点，前面四点描述才是重点。如果躲能够让你不累，你就躲吧。但你又想躲，又想让人帮，这个就需要你自己帮助你自己了。先回答下面这些问题，才能可能进一步“帮助”你。一、关于心事：如果你自己没有孩子，那就请观察你周围的孩子，人一出生是没有心事...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

文章 10招助你更有“心理韧性”

有人把心理韧性（Resilient）定义为一种能够从痛苦的经历中恢复、甚至获得力量和成长的能力；也有人认为,韧性是指一种动态的过程,它是个体面对重大生活逆境，仍使个体积极适应的过程；还有人把韧性描述为在困难状态中的正常发展。无论如何，具有心...

问题 心理韧性 韧性

赞同0  2108 浏览  0 评论 dashandahai 2015-05-13 10:49

文章节食和运动，哪个更重要？

实际上这是一个无法回答的问题，因为两者相互关联，不能忽略任何一个。如果只是为了减肥，只节食或许可以，但有研究发现，大约只有6％的人能够在不运动的情况下保持体重，94％的人需要使用运动来保持体重。也就是说，节食可以用来减肥，但运...

减肥运动

赞同0  1868 浏览  0 评论 dashandahai 2018-03-01 09:00

麦片 回复了问题 2014-12-15 14:04 迷茫: 问答 20岁很迷茫怎么办？想寻找方向如何寻找？

麦片: 要搞清你现在是有很多方向，不知道选哪个？还是你根本没有方向，想要有个方向？第一个类型，叫迷茫。成立。第二个类型，不能叫迷茫，只能叫迷失。治疗迷茫：一、列出你的几个方向，以及每个方向可以通往或到达的地方。二、选出一个你最想到达的那个可能。这个就是你（至少是当前）的方向。治疗迷失：一、问...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2016-07-30 16:42 迷信 强迫症: 问答有很迷信的强迫症怎么办？

dashandahai: 其实，不仅你一个人这样，很多人都有这样或那样的迷信行为，而这些行为一般是由“巧合”造成的。看看这篇文章，你或许能得到启发 <a href="http://www.xinlixue.cn/web/xinliyuyan/2015-03-26/509.html&q...; 赞同0 反对 0 人感谢 1 评论 1 回复

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