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一、监控行为。研究表明,仅仅记录自己吃了什么就能减肥,听起来很神奇,想想就能明白:知道自己何时何地吃了何物,还不能发现需要改进的地方吗?所以,找个地方记下自己的饮食日志吧。二、追踪自己的活动水平。这不仅包括你每天做了哪些锻炼,还包括你每年有...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-17 16:25
麦片麦片 回复了问题 2015-01-09 10:24
麦片麦片 回复了问题 2016-08-08 16:08
gay
麦片麦片 回复了问题 2014-12-24 14:35
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-05-31 23:31
麦片麦片 回复了问题 2015-01-12 13:09
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-18 08:32
可以。 面对面咨询师网络在线心理咨询的延伸。 你可以通过站长(QQ:57762787)联系咨询师,也可以自己联系他们(<a href="http://ask.xinlixue.cn...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-07 22:35
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 14:04
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-31 14:52
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 11:14
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-17 16:30
麦片麦片 回复了问题 2015-10-23 11:38

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