强迫思维

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dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-08-08 16:23
话题 自卑
问答 从小缺少爱，自卑
dashandahai: 浪子回头金不换，能及时反思自己的行为是再次前进的起点，为你点赞。   点击咨询师<strong>名字</strong>就可以看到私信链接。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-24 17:11
求助
问答 求助 无聊的人求存在感 怎么应对
dashandahai: 被排挤被嘲讽，的却让人痛苦 大家还在同一个宿舍，这可能又有点绝望感。 不过人际关系可以通过一些方法改善： 一是主动示好。这可能会需要一点勇气（可以待双方关系平静时做）； 二是发现她的有点，夸奖她； 三是锻炼自己：想想被拒绝的后果，自己最担心什么，发生的概率大不大，有没有其他可能性等。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2017-09-12 21:38
抑郁 分裂
问答 抑郁 人格分裂
dashandahai: 如果想自杀建议去专科医院进行诊断，及时采取有效措施。 在以上基础上，可以看下面的内容： 你的这些的情绪产生多久了？之前是什么样子呢？ 另外，感觉别人在指点你有证据吗？如果没有证据，可以看下面的故事： 从前有个人，丢了一把斧子。他怀疑是邻居家的儿子偷去了，便观察那人，那人走路的样子，像是偷斧子的；看那...
麦片麦片 回复了问题 2015-03-25 17:56
委屈
问答 ……………
麦片: 每个女孩的成长过程中都可能遇到至少一个“徐迎美”和“真善美”（韩剧《爱上女主播》的两个女主角，如果没看过，建议搜来看看，呵呵） 或许自己就是其中的某一个，无论如何，如你描述的那样，你心里的自己有一个“善美”，所以，只要做更好的自己，相信自己，其它一切都会变得越来越不重要。 祝好运！
潘玉萍潘玉萍 回复了问题 2021-04-05 11:36
焦虑 恐惧
问答 好纠结，好纠结
潘玉萍: 我目前是这样的心智和做法，如果朋友托我做事，我会尽心尽力去做好，如果结局让我知道了她不满意，有意见，我就会再也不给她办事了。比如推荐我自己很受益的课程给她，结果她们交钱后说这个课程，这个老师根本不好，没有学习到什么？学不到什么东西。觉得亏大了。但是在我个人对课程内容的解释和分析下，她们又觉得真的确实...
麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 09:47
挽回失恋 男朋友
问答 男朋友有了新欢我还能挽回吗
麦片: 恭喜他找到了他自己认为更适合他的。 你的难受，来源于是他找了新欢，你成为旧爱。你认为自己是被比下去的那个。就像妈妈给糖果，给了妹妹不给你，你就难受了。凭什么？ 亲，在这份爱情里，你输给的其实不是他的下一个女孩，你输给的只不过是过去那个自己。让自己成长得更优秀，你也会遇到比他更优秀的下一个man。加油
文章 有拖延症/拖沓症怎么办？
什么是拖延症呢？拖延症是指在能够预料后果可能有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。 拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。 严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影...
拖拉 拖沓 拖延
麦片麦片 回复了问题 2015-11-03 11:58
相处 同学
问答 该如何自处
麦片:     你对这个同学的<strong>标签的是“非常自恋”</strong>，她除了这个标签之外，应该还会有别的特点。你可以试着<strong>综合来看这个人</strong>，而不是聚焦...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-06-28 09:54
做梦 梦
问答 晚上睡觉总是被噩梦惊醒
xinlixue: 关于梦的十大事实，推荐你看看  关于梦的十大事实
文章 心理锻炼 mental practice
正像“学而不思则罔”一样，只看或听心理咨询师的写或讲的内容是不够的，心理健康需要反思自己。 身体虚弱需要锻炼，心理脆弱也需要练习。 下面的练习不一定全做，但只要认真做就能有作用，坚持下去就会有效果。练习一：想象其他可能性（男女朋友）&nbs...
练习 锻炼 健康
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 10:14
人际交往
问答 怎样和人沟通？
麦片: 我给两条建议： 一 是每天跟自己对话，但是对话要从容、清楚，并且是关于思考的意义。 二是去认清跟别人说话的意义。你是真的有事要说，你说的是真心想说。如果满足这两个条件，你就把对他说的话当成对自己说话的模式。你会达到从容、清楚，并且有所建树。//如果你只是想讨好、凑和、打成一片、搞人际关系，那么建...
少数人少数人 回复了问题 2015-08-08 22:38
自我认识
问答 我吧，十几年的努力，当上了总裁，拥有几十亿的资产，，可有时候觉得自己很可悲，什么都没有，感觉自己无人理解，没有朋友
少数人:    为什么你就要有这么多朋友呢？    为什么要别人理解你呢？    人际关系本来就是一道非常难解的题，特别是别人难以理解你的时候    偏激的说“富人”的世界“穷人”永远无法理解， 举个不太恰当的例子，你施舍别人，人家反而会恨你，首先第一次人家觉得是应该的，第二次你觉得吃亏了你少给点人家就在朋友...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-15 17:20
情绪
问答 有什么调节情绪的方法？
麦片: 一种是释放，注意别变成发泄 另一种叫压抑，压抑到最后，你发现你也许可以战胜那个情绪 还有一种是顺其自然，情绪是会变化的，有的由你控制，有的不由你控制。
文章 到底该如何减肥
一、监控行为。研究表明，仅仅记录自己吃了什么就能减肥，听起来很神奇，想想就能明白：知道自己何时何地吃了何物，还不能发现需要改进的地方吗？所以，找个地方记下自己的饮食日志吧。二、追踪自己的活动水平。这不仅包括你每天做了哪些锻炼，还包括你每年有...
体重 减肥
dashandahaidashandahai 回复了问题 2019-10-25 10:14
抑郁
问答 我是不是得了抑郁症？
dashandahai: 先看看抑郁症的诊断标准（CCMD-3 中国精神疾病诊断标准）：抑郁发作抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。以心境低落为主，并至少有下列4项：1 兴趣丧失、无愉快感；2 精力减退或疲乏感；...
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