婚恋家庭

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你可能知道正向思维的益处,如压力应对能力更强、免疫力更强、患心血管疾病概率更低等。虽然正向思维不是什么灵丹妙药,但它可以让你更加健康和幸福。 如何能成为一个正向思维者?常见的策略是先确定自己的负面思维,然后用更加正面和积极的思维代替它,慢慢...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 15:58
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-07 11:59
有无数的方法可以减轻压力,比如瑜伽、冥想。但这些不够简单便捷。 消除压力的最快方法是让你的一个或多个感官——你的视觉、声音、味觉、嗅觉、触觉或动作——迅速地平静下来。 视觉 如果你是一个视觉型的人,试着用舒缓和令人振奋的形象来管理和缓解压力...
<strong>一、便利</strong>:行动不便者、偏远地区的人、不适宜长时间离开家庭或岗位者尤为适合。 <strong&am...
麦片麦片 回复了问题 2017-12-25 11:32
麦片麦片 回复了问题 2017-02-08 09:53
管理压力的最好方法是学习应对技巧(技术)。你可以不断尝试,直至找到适合自己的技巧,然后练习这些技巧,直至熟练运用。 具体的压力缓解技术包括放松大脑和放松身体: 一、放松大脑书写:写一些关于你的东西可能会有帮助。针对压力事件,每天书写10到1...
麦片麦片 回复了问题 2015-09-08 10:03
潘玉萍潘玉萍 回复了问题 2021-04-05 11:36
a1842925526a1842925526 回复了问题 2014-12-13 21:00
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-06-23 18:20
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-06 14:06
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:04
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-11-02 10:23

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