老板想与我发生关系,我该如何应对。

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正念练习不仅有益身心,还有益于压力管理,甚至幸福,因为正念练习随时随地都可以,效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效,值得尝试: 一、冥想 凭借自身优势,冥想成了最流行最经典的正念技术,对于初学者也不难,找一个安静的干扰少的地方,有意识地...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-09 10:24
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 13:53
1.反复念它:“钱包、钱包、钱包”;2.只找一次:仔细找,别翻箱倒柜;3.应该在的地方:首先查看它最常在的地方,或许有人放回去了;4.场景重现:上次在哪使用的,重走过去的路径;5.伪装效应:它就在你觉着应该在的地方,只是被什么东西遮住了;6...
麦片麦片 回复了问题 2015-03-25 17:29
心理学家Elaine Hatfreld描述了两种爱情:友情爱(Compassionate love)与狂野爱(passionate love)。友情爱包括相互尊重,信任和喜爱,而狂野爱意味着强烈的感觉和性吸引。 Elaine Hatfrel...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2017-02-21 09:45
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 14:15
麦片麦片 回复了问题 2015-03-25 17:19
功能磁共振成像研究表明,社会排斥的痛苦通过激活的大脑区域与身体疼痛增加身体疼痛。 那如何减少社会性疼痛,进而减少生理疼痛呢? 沟通是关键。一定要让你在乎的人知道你有慢性疼痛。常常没有明显的迹象显示你慢性疼痛,所以他们不会知道,除非你告诉他们...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 11:43
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-12-15 13:00
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-02 21:36
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-11-02 10:23

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