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xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-31 14:51
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-09-06 20:22
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 11:07
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 10:14
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-24 13:43
麦片麦片 回复了问题 2015-01-12 13:17
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-11-02 10:10
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-01 15:26
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-16 13:08
自我监控:对每天情绪的变化做个记录,且陈述导致你情绪变化的活动和信念,并将情绪变化的结果在一个10点量表上进行评定。自我调节:对于悲伤,要避免悲伤的情境,尽量关注困难情境中不使你感到悲伤的方面,挑战悲观和完美的倾向,积极,并获取支持。对于焦...
潘玉萍潘玉萍 回复了问题 2021-04-05 11:36
1. 倾听朋友的诉说作为朋友,你要学会倾听。当你的朋友遇到挫折、碰上烦恼,他便要找一个发泄情感的对象,而你作为朋友,能够真诚、耐心地倾听对方的诉说,就是为朋友开了一个情感的发泄口。朋友在向你诉说的过程中,你不仅耐心地倾听,而且时不时地插上一...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-07-06 20:59

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